do wody

[...] 2 dni bo wazny do 30.04, male ogniwa plesni wiec luzik%)) 1 l mleka 250 twarogu po tych black bombs apetyt tak siada ze ciezko wcisnac watrobke (kaszanke zjadlem z checia) cos stalego czyli mix twarogu wody mleka 500g kaszanki SFD/Images/2015/7/27/0030a2712da14f5fa76aa7887444800b.jpg Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2013-05-03 04:18:24

[...] wchłanianie się jej w układzie pokarmowym, działają one jak swoiste haczyki "zaczepiając się" o kosmki jelitowe edit: nie wiem czy to prawda, ale gdzieś słyszałem że picie wody demineralizowanej jest niebezpieczne dla zdrowia i/lub życia, ze względu właśnie na jej powinowactwo do jonów, które "wyciąga" z organizmu. Jeśli ktoś wie co i jak to [...]

[...] co do wygladu miesni to wiesz ze zdjec, sila super, wytrzymalosc super. Jedyny minus taki, ze byly 2 tygodnie gdy waga nie spadla niemal wcale - w miejsce tluszczu doszlo wody w komorkach miesni. Na analizatorze to wylapiesz, wiec nie bedzie bolu glowy, ze cos sie zepsulo w redukcji. To jest zreszta powod, dla ktorego kupilem wczoraj taka sama [...]

nie słuchaj w te bzdury o zatrzymywaniu wody przez kreatynę bo to mit jak trzymasz odpowiednio dietę to nie ma takiej opcji ,jak retencja wystąpi to minimalnie do kreatyny nie musisz dodawać żadnych węglowodanów to następny mit związany z poprawą wchłanialności kreatyny - nie potrzeba żadnych transporterów itp

o wiele za tlusto, masa wody siedzi jak tylko ten j**any palec wylecze to lece na pelnej k***ie, wytne sie do osci a potem jakosciowka btw juz w grudniu w sumie mialem co chcialem ale dorwalo mnie jakies chorobsko, 8 tyg lezenia plackiem, bylem na 2-3 treningach, miska kulala, w sumie jakos w marcu dopiero zaczalem czuc pompe na treningach %) - [...]

Mógłbym mieć tyle wody i być tak tłusty jak ty %-) Swoją drogą zawsze jest coś do poprawy ;-)

[...] konkurencje : Walizki: 120kg,130kg,140kg każde po 20 metrów, liczy się łączny czas Przeciąganie wozu konnego z ludźmi siedząc martwy ciąg na max na sztandze nalewanie wody z jeziora do 200 litrowej beczki ( kto więcej w 60s) wyciskanie platformy na barki waga płaczu przodem Skład zawodników: Sławomir Toczek Ja Mariusz Dorawa Krzysiek [...]

no a teraz kubel zimnej wody na łeb bo juz chyba we łebie sie gotuje hie he, to takie odbicie pileczki kabo za twoje posty do mnie he he! Zmieniony przez - Ch-A :) w dniu 2013-07-15 22:48:07

za kilka dni zaczynam krecic aero, wpierw delikatnie 3x w tyg po 30 min, pozniej coraz wiecej ew obcinka kalorii :) dieta ciagle 500ww/200b/max 100t zawody odbeda sie w slowacji kolo 10 pazdziernika (moga jeszcze zmienic), federacja WFF, rok temu bylo dwoch przeciwnikow korych jeszcze dodatkowo rozdzielili na dwie podkategorie %) "Aha i jeszcze [...]

Jestem po 2 porcjach HK , chyba tego "nowego" , bo kupowałem teraz na sfd :) Ale do rzeczy ;) Rozpuszczalnosc - jest w miare ok, dałem na 200-250 ml wody lekka piana ale szybo opada itp takze nie ma rzadnych grudek Ocena 5/6 Smak- masakra, na poczatku idzie jakos popic ale potem juz mega niedobre, ale nie o to tutaj chodzi, i te szklanczke idzie [...]

[...] http://imageshack.com/scaled/800x600/809/04qr.jpg chyba wiecie o czym mowie %)) http://www.sylwesterszymczuk.com/wp-content/gallery/opis-puchar-polski-wff-wbbf-w-kulturystyce-i-fitness-tczew-28-09-2013/img_5448.jpg wagowo 87 w ciuchach, wiec z 5 kg wody na plusie Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2013-09-30 10:30:23

z tego co rozmawiałem z b. doświadczonym zawodnikiem (nie będę wymienial z nazwiska) podejście krwi do mięśni wizualnie nie różni się niczym od podejścia wody, więc te spompowane mięśnie są gładsze w odbiorze wizualnym tym pierwszym na sędziach, zaś sama izometria na scenie w pozach powoduje również pompę mięśni, ale jest to na scenie, dobre [...]

Moj wyszedl odrobine zbyt suchy - dolac nieco wody ? I powtarzam swoje pytanie z tematu o serniku na zimno, czy ser mielony ( taki w wiaderku kilogramowym, kremowy ) sie nada ? Twarog musze importowac z Polski i mam wieczny deficyt ;) Tak na chłopski rozum to do takiego rzadszego sera powinieneś dodać po prostu więcej jajec no i proteiny wtedy [...]

[...] startu dzis zaczynamy ladowac weglowodany Wczoraj zrobiel juz tzw obiegowkie 1200 powtorzen w 45min bez weglowodanow to naprawde daje po kosci 8-) dzis trzeci dzien na 10L wody dziennie Forma rano na czczo: http://images65.fotosik.pl/292/a23f38b2c6d46fc1med.jpg http://images61.fotosik.pl/292/09a9dbc37431a70amed.jpg Na moje oko jest poprawa [...]

Moge zmieszac sobie kreatyne ,np. z bcaa ? Bo kupilem w proszku i brac bcaa,przedtreningowke i kreatyne oddzielnie przed treningiem i do tego razem wyjdzie z 1l wody to nie dam rady. Czy moze kreatyne wysypac sobie na jezyk i popic woda, jak sadzisz?:)

[...] da ci ona nic , poki nie masz dopracowanego treningu i diety 3. suplementy sa mala kropla w budowaniu sylwetki, w budowaniu czegokolwiek, kreatyna tylko spowoduje retencje wody wiec sie przestraszysz gdy dostaniesz większe nogi - białko, oki jak ci brakuje w dicie, ale pierw trzeba ja miec dopracowana - spalacze.. podgrzewają, jezli uważasz ze [...]

[...] mi się w oczy z postów w internecie i to zrodziło moje pytanie bo ciężko zorientować się w takiej ilości produktów dostępnych obecnie na rynku. Twoja sugestia o retencji wody naprawdę cenna, nie wiedziałam tego. Póki co, zamiast chemii kupiłam dziś nowe hantle i obciążniki :) No i czeka mnie jeszcze zrewidowanie sposobu żywienia, a to [...]

Możesz i bez wody, ale do tego potrzeba moździerza (10 zł w PEPCO). Słodzik i kakao ucierasz na proszek, a potem z czymkolwiek.

Nie ma różnicy w jakiej ilości wody rozpuścisz kreatynę. Możesz wsypać do buzi proch i popić.

Aha, a ja się rozebrałem i wyskoczyłem z pontonu od razu do zimnej wody %-) hehe.